東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。あの時頑張った事を教訓に！
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の爪痕はまだ残ってるのです
だから 自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
がんばれ！日本列島！！頑張れ！！！ 私も頑張る！
こんにちは。☆ ＣＭです！ 馬車道まつり今年もあります！２０１８年１０月３１日（水）～
１１月３日（土・祝）まで！ 清五郎農園のみかん売ります ☆
ヨガにローインパクトのエアロビクスを足して
脂肪燃焼ヨガ＋(プラス)コースを作ってから、約半年が過ぎるかなとなりました
当初から参加している隣のなおチャン。
途中、入院でブランクがありましたが、やはり、ブランク後、約３か月が経つ頃には
効果が出始めています。
まず一番は、体形の変化。
前から見るとそんなに変わっていないように見えるのですが
横と後ろ姿に相当の変化がみられるようになりました。
体の厚みがやや薄くなり、後ろ姿の特に首の下の肉が取れて、
肩幅がくっきり見えてきた！
いわゆる、おばさん体型が女性の体型になってきたのです！
もう一人、崖の上ゆかりちゃんは、
最初にカウンセリングしたときに、彼女は、多分痩せやすく太りやすい体質と見た！
やはりその通り、
脂肪燃焼コースを始めてから、２か月ほどで体型の変化が目視できるほどになってきまして
３か月過ぎたときには、ジーンズが２サイズダウン！！！
このまま、維持できるように、気長に体質改善をして行くといいのではないかと思います。
それからもう一人。
ミサミサは、昔やっていた(学生時代）スポーツで培ってきた筋肉が
呼び覚まされたかの如く、３か月過ぎたあたりから、基礎代謝が上がり、
体型が若き日のあの時の体型に似てきた！？
【雀百まで踊り忘れず】ってこのことなのでしょうか
他の皆さんも、続けて行くことが結構楽しく
汗をかけるのだと体が反応し始めているようです。
さて、今日のところはおしまいにします。
健康になろうとか、痩せよう！とか、フィットネスを始めるのは
ホントにきかっけが大切。そしてなんといっても継続がとても大切です。
運動し始めて、体型が変わり始めると、自然と食事にも気を遣うようになるのですよ
良い傾向です！
皆さん、応援します！一緒に汗をかきましょう
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