こんにちは。先日、餃子の王将を持ち帰りしたって話の所で
少し書いたのですが
改めて
30代のころ、
エアロビクスの本場を知りたくて、勉強したくて
一人でカリフォルニアに半年位行っていました
って話は、前に書いたかなあ？？
とにかく、性格的に、人から聞いただけでは納得しなくて
まずは自分で見て、聞いて、やってみて、じゃないと駄目なもんで
エアロビクスのインストラクターになるには、
まず本場のエアロビクスをやってみて、自分に合うか合わないか確認してから
将来を決めよう
おかげさまで、私の生き方にピッタリな健康法だって思い
日本に戻ってからスポーツクラブに入って、
お仕事しながら、勉強して
日本体育協会のフィットネストレーナ―と言う資格を頂きました
… 今に至る …
ヨガは、前にも書きましたが、大学時代に体が弱くて（ うほほ、 信じられない～～ ）
オネエに進められて、始めたのがきっかけ
その時のヨガの先生がとっても良いセンセで私を大変可愛がってくださって
多くの事を教えて下さった。
ヨガで元気になったもんで
当時，流行っていたエアロビクスを始めたら、
これまた、ドはまりして、インストラクターになろう！
インストラクターの養成コースで勉強して、納得いかなかったので
カリフォルニアに行ってみた…
そんな感じです
なので、挫折もたくさんあり、理不尽な事もたくさんありましたが
それも経験
今、こうして、指導することができるのは、 積み重ねた経験と実績の賜物って
しかも、日々勉強ですから（刻々変わりますからね、いろいろな物が）
まだまだ私って進化しているのカモね
なので、まずは、
いきなり何でも経験して積み重ねる事はできないのです
今どきの人は、
なんでも便利にすぐにものを手に入れる事ができることに慣れ過ぎて、
地道に経験や実績を重ねて自分の物にして行くという事を
忘れているのかなって思う事もあります
ちょっとずつちょっとずつ
慌てないで、実際に自分がやってみる、聞いて見る
まずは3カ月、体が変わり始めたら 3年
長いからやめたと思うか、3年なんてあっという間って思うかは
その人次第なのですが…
また、最近一番多いのが
ネットで調べて、やったつもりになっている方
もしくは、リモート（ ネット、ＤＶＤなども） のエクササイズを
見ながらやってるから 良いのだ！
って思っている方
やはり、平面で一方通行のエクササイズには限界があります
コロナで、なかなか、接触できなくても
できる限り、対面で、実体験して
自分に合うフィットネスエクササイズを 末永く行って下さい！
さて、今日のところはおしまいにします。
いつでも相談に乗りますよ～～～
猫のバランスのポーズ
これも、上から見ると
調整とエクササイズ前 ビフォーはこんな感じ
体を平行にまっすぐに伸びているツモリでも、右側に傾いていますが
調整とエクササイズご アフターは
綺麗に、体幹が真下を向き、肩の力が抜けて手が伸びています
こうして、少しずつ、体を整えるとともに
心も整えて、心身ともにフィットネスエクササイズ！
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