アロマとヨガは相思相愛☆ 水分補給しましょ

　　暑い日はダラダラ　（これ、去年の真夏の写真です）去年も暑かった～～

こんにちは。

4月27日は父のお誕生日
お酒大好きだったので、中でも好きだった「スーパーニッカ」買って
お供えしようかな～なんて
気楽に買いに行ったら、　あら、あんまり売ってない…
何軒か見て、見つけて買いました



そうなの？今って

さてさて本題です
お酒を飲むのではなく、水分補給のお話

地球が温暖化が加速していろそうで、先日はニュースでも世界的にも海水温が7度も上昇しているって
げ＝＝＝＝＝＝＝＝

相当ですね
なので、水害災害があるそうで
温暖化の影響は、異常な気象を刺激しています

なので、せめて人間の生活だけでも何とか平常に保つためにも
水分補給はか欠かせないのです

暑い、喉が渇いたって感じた時は遅いって言われています
定期的に、口に含むだけで良いので
いつでも飲めるようにペットボトル、または、マイボトルに水分を入れて
こまめに飲んでほしいです

私のレッスン中も、1時間のうちに多分5回くらいは水分とってください
って言ってると思う
その時に　特に年配の方が
飲まない事もあるので　それが心配です

年齢が高い方こそ、上手く水分補給していかないとホントに大変なことになってしまいます。

熱中症は怖いです

なので、やんわりと、水分補給を促しています

昭和の時代を生きて来た人間は
【　運動中に水を飲むなんて　もってのほか！たるんでいる証拠だ！！　】

とか

【　水なんて飲んでるヒマがあるなら、根性で動け！！　】

なんて言われて、水分補給は運動が全部終わってから　なんてこともシバシバ

これでよく今まで何事もなく生きていたかなって思いますが
当時の気象状況は今ほどひどくなかったから
なんとか生きていられたのでしょうね

真夏日がその内　超真夏日なんてさらに上になって
気温３５℃当たり前、　４０℃は真夏日で　４５℃が超真夏日　

なんてなるのかな

さて、今日のところはおしまいにします。

とにかく水分補給です
お酒はダメですよ…
一番良いのはスポーツドリンクなのですが
水に塩と砂糖を少々入れて飲むのもいいかもですね
麦茶って言うのもいいらしいですが

その内、水分補給はキューブで摂る　なんて時代も来るかもね



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