5/12記録

5/12現在の体重　67.0ｋｇ

今朝の運動量　エアロバイク　20分

目標体重　62ｋｇ

当面の目標　64ｋｇ

まずは、3ｋｇ減を目指す！

エアロバイク

最近、メタボ親父を自覚し、体重増を気にしていた父です。

先日注文していた、エアロバイクが到着し、昨日の朝組み立てました。

昨晩は、さっそく子供たちが食いつき、物珍しいため、乗っていたようです。

父の使用開始は、今朝でした。

時間があまりないので、20分ほどの試用で終了です。

今後は基本、帰宅後30分くらい。

休日は、朝30分、夕方30分を目途に、無理せずダイエットをやって行きたいと思います。

愛娘も「私も乗るから」などと嬉しい事を言ってくれました。
（運動苦手な娘がです）

後、ダイエット記録としても、このブログをメモ代わりにして記録していきたいと思う。