8月はこれで乗り切る

皆様、こんばんは。


ここ２週間、週末に外で日焼けすると、翌火、水曜日に『熱の花』が出て、少し大変な状況です。


しかし、以前よりだいぶマシなのと対処できるようになったですけどね・・・・・


そんな中今年の『８月はこれで乗り切る。』





私にとっては定番のことですが、『ランニングマシン』でしっかり走り、汗をこれまた『しっかり』かきたいと思います。



水分を取ってばかりではしんどいのと、やはり仕事の時は、クーラーの中のため、体には良くないなと・・・・


本日『５０分』完走です。汚い話ですが、『しっかり汗をかきました』


これのほうが翌朝も『楽』なんですね。


何とか頑張って、今年『暑い』８月を乗り越えます。