コンスタントに続けることが１番いい←自分に一番言わないと(笑)

皆様、こんにちは。


日曜日の朝ですが、当院前の駐車場が気になり少しだけ、雪かき。


積み上がった雪はどうしようもありませんが、気持ち『歩く』所が出来たかなと・・・・それにしても、雪かき後の何とも言えない『雪かき筋肉痛』だる～い感じですね。(笑)



そのまま今日は休日ですので、ジムランへ。





福知山なら、スポーツジム、トレーニング施設は数が限られていますから、この写真を見せれば、どこというのは分かりますが・・・・(笑)何となく好きなので、関係なく？



休日もゆっくり体を休めるよりは、午前中なり、昼過ぎに『走った』方が何となく、体が軽く、リフレッシュ感があります。


しかし、２月１０日から火がつき、ラン、ラン、ランを久しぶりに５日続け、５日目に『もういい』と思うぐらいになったのですが、それから走れず？、走らず？、今日走ると・・・・全然ですね(笑)


常日頃の診療の中で、患部に対して『トレーニングやストレッチ』が必要な方に対して、『回数は少なくとも、(休みを含んでもいいので)コンスタントなペースでしてください。』と話し、逆に『１日５０回や１００回して、５日休んだら意味がないですから・・・・・』と言っているのにも関わらず・・・・



私は患部に対してのものではありませんが、これは同じことが言えますから、自分に反省ですね(笑)



いつもお決まりの話は大きく変わりますが、昨晩は楽しく食事に行き、美味しく頂きました。





『サーモン』ユッケ






これは初めてでしたが、美味しいすぎました。(笑)『ハタハタのから揚げ』



その他もありましたが、始めに写真に撮れば、食べる方に専念ということで・・・・



たまには、『美味しいもの』の写真もいかがでしょうか？


『食ブログ』でないのであまり登場しませんし、あくまでも『接骨院』ブログですので(笑)、宜しくお願いします。



午後からも日曜日を満喫？しますが、明日から一週間頑張っていきたいと思います。


また当分の道路等の『凍結』に注意をしてくださいね。