復旧

皆様、こんばんは。


月曜日の夜、日が変わって火曜日の夜中、大きな雷がありましたね。


そして、火曜日の朝来てみるとネットの接続が・・・・問い合わせてみて、やっと今日、復旧いたしました(笑)


※今月からまた気合いを入れて、ブログ更新をしようと思っていた矢先・・・・なぜ？、気合いを入れて・・・・またまた出てきました、はまっております『フェイス　ブック』やはり、相手がわかりますから、ついついこちらの方が・・・・良しとなってしまう感じです。しかし、他業種のパソコンに強い、事業主さんと話をしていて、『ブログはブログの閲覧される方、知らない方も見れるし大事にしないと・・・・』と、専門家のアドバイスをいただいたので・・・・頑張ります。



少し、時間が経ちましたが、土曜日ハ-フマラソン、日曜日野球2試合をしますと、『筋肉痛』はどうなったかと言いますと・・・


ハ-フマラソンの後は、その日は少し辛かったものの温泉に行き(笑)、自分で入念にストレッチをして、翌日には回復。


それと、まずまずの距離を走りこんでいたこともよかったような・・・・


日曜日は・・・・やはり、こちらの方が『筋肉痛』になりました。


競技により使う筋肉は異なりますし、これが大きな違いを生んだと思います。


また、使う筋肉の質を考えても、持久力筋の『ハ-フマラソン』に対して、瞬発筋の『野球』とこちらも大きく違います。


月曜日の夜、診療後。


電気治療、(自分で)鍼、ストレッチをおこない、翌火曜日には、回復していました。(笑)





ここ二年で、11月3日以降、故障していますが、今年は何とか順調。


しかし、ハ-フマラソンの完走の達成感から、少し練習さぼり気味・・・・(笑)


フルマラソンはそんなに甘くないのにね。←こちらは、筋肉痛半端ないでしょうが・・・・