ひたすら実践

皆さま、こんばんは。


昨日は急きょ、地元の友達と新年会みたいな…飲み過ぎました。


この時期は、家でも唯一、事務仕事をするので(←かなりサボってまして)、家にいることも多いです。

昨日、今日はそれにしても暖かい感じ。
↑家から出たくなります。


それでも、効率よくするために、


午前中は、







ジムりました。

話変わりますが、今年は継続、実践して効果を自分で見たいので…自分なりにやっている。


股関節の柔軟性。←かなり固いので、マイナスからのスタートですが、やりきります。


本当は次のステップをしないといけませんが…

まとまりありませんが、





体調に気をつけて、今週も頑張ります。