生まれてはじめての

断食決行しようとしています。7月27日、もう7月も終わりなんて
早いものです。久しぶりに晴れたので、いろいろとやることが
あります。台風の影響か風が強いですが、やっぱり青空はいいなあ。

ヨガのおかげ？

今日は台風の影響で、雨と生暖かい風が吹いていました。
今はちょっと小康状態ですが。
市役所へ用事があったので、自転車で向かいました。
市役所へ行くには坂を上ったり下りたりしなければならないので、
ほんっとに用事があるときしか行きませんが。
だって自転車で坂を上るのはきついですもの。それに今日は天気も悪く
精神的にもダルダル状態で、早くウチ帰って寝たい、みたいな心持ち
でしたよ。えー。
でも多少は鍛えているせいか、帰りは緩やかな上り坂を自転車下りず
に上りきることができました。これって案外すごいことだったんです
よ。私にとっては。
うれしいことのひとつに数えることができますわ。

「からだの声を聞きなさい」っていう素晴らしい本もありますが、
アシュタンガを数回受けてみて、ちょっと無理にがんばっちゃって
た自分に気づきました。

パワーのクラスで、ヨガは自分の内側に目を向けることが大事だと
いつも言われていたのに、改めて気づかされましたよ。
どのヨガも地道に進んでいくしかないんだって。

本当は生き方すべて内側を意識することができたらと思います。
思いのひとつひとつが体に刻み込まれて思考と体を作り上げている
のですから。

無理なポーズとる→体が痛い

一緒ですよね。無理なポーズをとり続けていたら、体が痛いどころか、
悪くしてしまいます。仕事でも何でも同じだと思います。無理して
続けていたら体を壊してしまいます。
「無理じゃないように考えられるように精神を鍛錬する」という
方法もありますが、これはまたいずれということで今日はここまで。