夏真っ盛り

セミの声と緑風を感じながら公園にいます。
先ほどから鳴いていたアブラゼミに混じって
ミンミンゼミも鳴き始めました。蜩（ひぐらし）は
ケーズデンキの裏にいたけどここにはいません。
あと一月で夏も終わるのかあ。

yoga本

ヨーガ（本質と実践）の本を参考に頭立ち８分。
10分目指したのですが、やめておきました。
カラスのポーズも1分とあります。今できる時間の倍はできないとって
ことですね。買っておきながらなかなか読めなかったけど、読んでみると
かなりこの本、役立つことが書かれています。

頭立ちは結構腰にきました。まだまだ下半身が弱いのだと思います。
あと、バンダがうまく続かない。
まあ、地道にやっていこうと思います。
おや、曇ってきた。布団は取り込んだ方がいいかしら。