海・・・！＾＾ スローヨガの深呼吸はイメージを大切に♪

湘南の海。。。

 

先日の事・・・福井から高校時代の友人が来ていたので江ノ島を案内

雲っていましたが暑くもなく寒くもなく・・海の風が心地よかったのでゆったり深呼吸

 

深呼吸は・・イメージを大切に・・  

吐く息で・・カラダの中のいらないものを全部吐き出して・・・

吸う息で・・元気な気をいっぱい入れ込む・・スローヨガの呼吸法

ゆっくりと・・息がいれ変わるだけで身体が綺麗になっていく感じがします

 

 

江ノ島と言えば・・・生しらす

牡蠣も食べて・・・海の幸を堪能

（友人は・・福井で食するより倍以上する値段に驚いていました）

 

 

江ノ島弁財天の「銭洗い池」では自分のお金をお浄め

お金を洗うとご利益があるといわれています

お金と一緒に心も洗う気持ちでお清め・・ 

 

 

湘南の海は・・・日本海とは雰囲気が違うなぁ・・と友人　↓　

 海ヨガイベントの時に行ったイタリアンレストランへも行きました・・↑

 

お店の目の前は海・・・

 

時間の経過とともに・・

波の音や海の色が変わっていくさまが幻想的でした・・

夜のとばりが降りるとき・・・・

シ～ンと蒼い世界になりました

 

 

 

昔話しながらゆっくり散策・・心洗われた素敵な日に感謝

ナマステ