ほのぼ～の

福井に帰省した時に、必ず行く神社！

佐佳枝宮さんから、昨日、届きました。
心温まるぅ～o(^-^)o

今週は、バタバタ、忙しく… 色々な事があり、
気持ちがザワザワ～。

この色紙を見たら、静まった^^
言葉によって気持ちも変わるんだよねぇ～♪

素敵な言葉を使おっ～と!

ヨガを思う

「ヨガしてるのに肩がこる・・・ヨガしてるのに風邪ひいた・・・ヨガしてるのに・・・」という声を聞きますが、ヨガをすると、全く肩がこらないとか・・、病気を全くしないとか・・。

それは、少し違うんですよ。

そんな事になったら、人間じゃなくなっちゃいます。 

私も人間です、肩や首がこる時もあるし、

こう見えて体も心も、ちょこちょこ色々ありました（笑）

あるからこそヨガに出会えたと思います！（断言）

もともと、人間には「自然治癒力」という力があります。

身体の不調や病気をした時に、治そうとする力です。

ヨガをすると、この「自然治癒力」という、自然に治癒してしまう力が強くなっていくのです。

不調を感じた時に、自然で楽な状態になろうとする力が養われたり、

受けとめ方、感じ方、行い方、生き方が変化したり・・。

肩がこって辛い時、「なんでぇー！」と、思っていたのが、

なぜ？と思う前に「こったから、動かそうっ～」と、軽く思うようになり～、

完成ポーズがとれない時、「なんでぇー！」と自分を責めていたのが、

完成ポーズをイメージしながらも、完成にとらわれず、

出来る所で気持ちよく身体を動かせたり・・・。

実は、自分を否定する事がストレスになる場合もあるんですよねぇ。

 

ヨガは、全く肩がこらないとか、病気をしないとかじゃなく、

身体に不調が起きた時、治そうとする力がつく！ という事です。

ポジティブパワーが、上がる上がる  です！

ヨガの哲学的な事を少し言いますと、

ヨガにおいて人間は、肉体的・精神的にバランスがとれて安定した状態でいることこそ、

「生命力が強くなる」と伝えられています。

この「生命力」 こそが 「自然治癒力」なんです。

ヨガで色々なポーズや動作をする事によって、

肉体的・精神的バランス維持能力が高まっていくのです。

ポーズの時、自分が安定する所を、体と心でさぐっていきます。

安定した所で、気持ちよく呼吸をして静止する。

この時に、自分の体と心に向き合う事で、

安定して自然な状態にしようという「力」が自然に養われていくのです。

 

そして、 「自分の軸」 がしっかりもてるようになってくる。

不思議と、集中力や感謝心も養われてくる。

 

でも、ちょっとヨガをしただけで、そこまでいけるわけではなく、

続けていく事が大切です。

続けた人にしか味わえない思いが、そこにはあります！！

必ずあります！！

 

ポーズの時、無理をすると余計な力が入ってしまうでしょ～

呼吸が詰まるでしょ～

辛いでしょ～

続けられないでしょ～

気持ちよく楽しく !!

それが、続けるコツです。

 

ヨガの時間は、日常生活の事も忘れて、自分だけの時間！

誰にも邪魔されない時間！幸せな時間！

その時の気分で、

身体を、いつもより少し伸ばしてみたり・・・引いてみたり・・・

人の目気にせず、何も考えず、

心地よ～く、自分にやさし～く大切に！

 

私は、そんな時間をちょっとだけお手伝いするだけです。

 

１８年ヨガをしている私も、まだまだ通過点だと思ってます。

ここで終わり ！ と、思う時は、永遠の眠りについた時かなっ ＾ ＾

すぐに結果を求めたくなりますが、マイペースで、

少しずつ少しずつ、体と心で感じていきましょうね！

 

雪です！

今日の横浜！

すごい事になってます

 

新たな気分で…

2月！

スタートですねぇ～

只今、今月のポーズプログラム作成中！

今日の夜レッスンに間に合うかあ～(焦り)

あれもしたい、これもしたい…

あぁ～ん、でも腰が痛い人には無理だなあ～、

な～んて事、考えながら…

朝からヨガマットの上に座ってます。

 至福の時間です♪

 今月は、新しい事やります♪ お楽しみにぃ～(￣ー￣)(ニヤリ)