ゴールを決めて、ヨーイ、ドン！！

今朝の空


　夕べの雨は、朝にはあがっていました。晴れていて気持の良い朝ですね。こんな朝は気持よく歩きましょう。私は歩くのが遅いので、朝の風景を眺めながら歩いていると電車に乗り遅れます。
駅まで１ｋｍあります。歩き出しは調子よく歩けるのですが、三分の一を過ぎたあたりからペースダウンしてしまいます。まだまだ、長い距離を同じ速さで歩けませんね。
　今日は、速く歩くために、短距離でゴールを見つけ、ゴールとは、２０ｍくらい先にある電柱、標識などです。それを目指して、それを目標にして短距離ダッシュの感じで歩くことにしました。これを積み重ねて行けば長距離でもペースダウンすることなく歩けるかな？と思いました。結果朝のタイムは、１７分５０秒、帰りのタイムは、１６分５０秒でした。まあまあのタイムですね。これからも、歩く時には、短距離のゴールを目指して歩こうと思います。ヨーイ、ドン！！

今朝の空


記録

　天気：　晴れ
最高気温（℃）[前日差] 　 21℃[+1] 　
　最低気温（℃）[前日差] 　 12℃[0]　
体調：体が硬い
　血圧：108／73／65
　訓練：　歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：29：00　
　烏山駅着　06：46：50　
　タイム：１７分５０秒　
　京王線各駅：06：50。
　　電車：座る。
　山手線　07：27　
　　電車：座る。30代前半女性
　会社事務所着　07：54
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:00
　自宅着　：　１８：５６：５０　　無事到着。　
　タイム：１６分５０秒

夕方の空



『星と太陽と青空に願いを』


ＧＷ:４月２６日から５月６日は、太陽と青空の日になりますように晴れますように、
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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