頑張り過ぎて 病院へ

今朝の空
　

　今日の天気予報は雨でしたが、ＧＷも明日で終わりますので、雨が降りそうになければ、今日も”街歩き・道歩き”に行こうと、朝早く起きて、行き先を調べていましたら、一回目の地震の揺れがあり、それから、３０分後くらいに二回目の地震の揺れがありました。二回目の揺れは長く揺れも大きかったので驚きました。揺れが長く続きましたので、３・１１の地震を思い出してしまいました。地震は怖いですね。

さて、今年のＧＷも明日一日となってしまいました。ＧＷを振り返ると私の応援団の方々が私の為に見舞いと激励に集まってくれまして、皆さんとたくさんお話できて”幸せ”な気分になりました
ところで、今年のＧＷも晴れの日が多く、頑張ってたくさん歩きましたが、一週間前より左足の親指に違和感、特に親指に痛みを感じていました。

ＪＲ病院


　朝、起きて、左足の親指より膿が出ていました。心配性の私は、歩けなくなったら大変だと思い大事にいたらないうちに治療と思い、病院に行こうとしましたが、今日は休日にてどこの病院もお休みです。
　私が入院していたＪＲ病院なら救急対応してもらえるかなと思い、朝、すぐに電話して診察をお願いしましたら、すぐに来てくださいの返事でしたので、診察に行ってきました。診察結果は、骨には異常なし。親指を打ちつけている。打ちつけた個所が傷になっていてそこから膿が出ているとのことで、化のう止めの薬をもらって帰ってきました。
振り返って親指を打ちけた原因はＧＷ前から頑張って歩いていて、左足を振り回すような歩き方でしたので、駅の階段を上る時に階段の立ち上がり面に左足を打ち付けていたのが原因と思いました。頑張り過ぎて歩き過ぎたのでした。負傷の発見がお休みの日で良かった思いでした。

　今まで、ガムシャラに、なりふり構わずに必死になって歩行訓練してきて、皇居一周踏破して、障害を早く治そうと、これからも、頑張って歩こうと早く、結果を求めてしまったようです。
　Ｙさんから言われた、『決して、無理しちゃいけませんよ』という言葉が頭に浮かびました。これから障害のある体に無理な負担をかけないように、体にお休みを入れて『焦らずに、焦らず』にで一段階、一段階を確実に踏みしめて、効率的に歩く、作業するという取り組みで行こうと思いました。無理して、また病院に入院したら大変なことになりますので明後日からＧＷ明けで会社ですが、これからは、『焦らずに、焦らず』です。

新宿高層ビル


記録

天気：曇り
最高気温（℃）[前日差]　 21℃[-2]
最低気温（℃）[前日差]　 17℃[+2]
血圧： 119／56／61
体調：左足の不調
訓練：上半身エクササイズ
＜行き＞
　自宅出発　11：29：00
　烏山着：　11：53：00
　タイム：　２4分
＜帰り＞
　タイム：　２1分３０秒
　歩行距離：　３．５ｋｍ

つばめの飛来：仙川で発見しました。


『星と太陽と青空に願いを』

左足の怪我が早く回復しますように。
明日もは晴れますように、
花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』

ＧＷもあと一日、明日は体を休めます。　

つばめの飛来：幸福を運んできてください。


挑戦者とカメラマン（妻）

上半身のエクササイズ

参考　Madonna - Holiday [Blonde Ambition Tour]



私は、左腕が麻痺しているために左手が動きません。左手動かないと一人での日常生活ができません。普段は歩くことで歩行のトレーニングはできますが、左上半身を動かすトレーニングはなかなかできませんね。これからのトレーニングは左手を動かすトレーニングをもっとしないといけません。

そこで考えた左上半身トレーニングは、ダンス音楽、映像に合わせた左上半身エクササイズです。最近、マドンナの音楽、映像を見ていてマドンナが体全体を使ってダンスをしています。左上半身を動かすトレーニングに適していることに気が付きました。

昨日から、私は椅子に座ってマドンナのダンス音楽、映像の動きにあわせて左上半身エクササイズを２０分ほどしてみました。
固まっていた左上半身がほぐれた感じになりました。これから時間があるときは続けてみようと思います。


挑戦者