ＧＷ明け終わりました。

今日の空


　今週は、水曜日のスタートで３日出勤でＧＷ明けでの体慣らしには良かったでしたね。歩く時に痛くなった左足指の痛みは、ひいてきたような感じです。ＧＷはたくさん歩きましたが、きっと会社が始まり、歩くことが少ないことが左足の静養になったのでしょう。
ＧＷで体はお休みモードに入っていましたが久しぶりに会社に行くようなって帰って来ると疲れが残っていましたが、今週も終わりました。今朝のタイムは、１８分１５秒。帰りのタイムは、１６分２０秒でした。歩行も元に戻ってきたようです。

お疲れさまでした。無事に終わったことに感謝です。さて、来週からフル勤務です。明日のお休みはリラックして体と心を整えて来週からまた、頑張ります。
　いつもの金曜の夜に戻りお楽しみの夕食です。美味しい食事で今週の疲れをとりますね。皆さんも週末の夜を楽しんで、休日を楽しんでくださいね。

記録

　天気：晴れ

最高気温（℃）[前日差] 　25℃[+4] 　
　最低気温（℃）[前日差] 　17℃[+1]
体調：体が硬い。重い。
　血圧： 108／71／57
　訓練：　歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：28：15　
烏山駅着　06：46：30　
タイム：１８分１５秒　
　京王線各駅：06：50。
　　電車：座る。
　山手線　07：24　
　　電車：座る。50代後半男性
　会社事務所着　07：49
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：47
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:30
　自宅着　：　１８：５４：５０
　無事到着。　
　タイム：１６分２０秒

『星と太陽と青空に願いを』

左足の負傷が回復しますように。
今週は晴れますように
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も頑張って行きます。　

挑戦者とカメラマン（妻）




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