機械

朝の空
　

朝も涼しい朝となりましたね。涼しくなって来てから体が硬くなっています。ギシギシと油の切れた機械のような体です。この季節にする事は、朝起きたらまず、ストレッチで硬くなった体を伸ばす事です。基本歩行の訓練をやっていますが、いつものことですが、歩行姿勢は前かがみ、足だけで歩いている感じです。この姿勢を直さないかぎり上手く歩けませんね。
　歩行は全身を使う全身運動であると、ＪＲ病院のリハビリの先生に教えてもらいました。今日は、足だけで歩いている歩行から上半身も使った歩行にする為に、歩いている時、基本歩行のフォームに上半身も使っての歩行を考えていました。

空と雲

　
　今朝、歩いていて思った事ですが、悪魔は私の体に障害を与えましたが、善なる神様は私に障害と戦う気力を与えてくれたの思いを感じました。この闘争心があるうちは、私は、まだまだ、やれるぞ、障害を直すぞ！！の思いなりますね。あきらめないで頑張っていれば、きっと、元のように歩けるようになります。

記録

　天気： 晴れ時々曇り
最高気温（℃）[前日差] 　21℃[+1]
　最低気温（℃）[前日差] 15℃[-1]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 126／80／60
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：04：45　
　烏山駅着　06：23：20　
　タイム：　１８分３５秒　
　京王線各駅：06：27
　　電車：座る。
　山手線　06：55　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：23
＜帰り＞　
　会社出発：　17：21
　山手線： 　 17：35
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：28:30
　自宅着　：　１８：４９：３０　　無事到着。　
　タイム：２１分００秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）