汗だくになって

ハロウィン


　今朝は外は冷たくありませんでしたね。今朝も頑張って歩いたので、駅に着き電車に乗ると汗だくになっていましたね。家をスタートした時には歩行速度は、まだ、落ちていませんが赤坂を登ってからの踏切から赤踏切までの直線コース（５００ｍくらい）を歩くと歩行速度が落ちますね。この間を速度を落とすことなく歩ければ、タイムは上がるのですが、そのためには、まだ、まだ、汗をかかないといけませんね。頑張りましょう。

朝、金星と木星


記録

　天気： 晴れ。

最高気温（℃）[前日差] 　25℃[0] 　
　最低気温（℃）[前日差] 　17℃[+7]

　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 113／72／67
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：05：30　
　烏山駅着　06：23：30　
　タイム：　１８分００秒　
　京王線各駅：06：27
　　電車：座る。
　山手線　06：55　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：23
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：29:30
　自宅着　：　１８：５０：００
　無事到着。　
　タイム：２０分３０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）