元気に歩く

早朝の空


ボウベルズ：　秋バラが咲きました。


ドルチェ・ビータ


朝は冷えるようなって来ましたね。今朝のタイムは、１７分４５秒でした。昨日より歩行速度が遅くなっていましたが、頑張って歩いたので電車に乗ると汗が出て来ました。元気に歩けていますね。

ハロウィーン：渋谷ロフト


ところで、最近、電車で咳やくしゃみをする人をよく見かけるようになりました。季節の変わり目ですから風邪に注意です。

夕暮れの西新宿


夕暮れの渋谷


記録

　天気： 晴れ
最高気温（℃）[前日差] 　23℃[0]　
　最低気温（℃）[前日差] 14℃[-1]
体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 109／69／61
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：05：00　
烏山駅着　06：22：45　
タイム：　１７分４５秒　
　京王線各駅：06：27
　　電車：座る。
　山手線　06：55　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：22
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：39:00
　自宅着　：　１８：４９：００　　無事到着。　
　タイム：２０分００秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）