今日は午前と午後に歩いて、歩数計の数字が 9,727歩 ・ 6,61ｋｍ ・ 183kcal で少し頑張った感じではあるけれど、家に帰って座る時に脹脛がパンパンに張った感じで座りにくい。
以前より坂道を歩く時の呼吸が少し楽になって歩きやすくなったように思えるし、自然な歩き方のコツが少しわかってきたように思う。
どんなに寒い日でも歩いていると汗が出てきて、帰る頃に風でも吹くと体の冷えを感じたりするので・・・背中にタオルを1枚入れておいて汗が出たら引き抜こう。
子供が小さい頃よくした汗取りの方法である。
