鍛えなくては！

午前中は診療所の送迎車のお世話になって、

骨密度の検査や血液検査の結果など先生に聞く。

まぁまぁ年相応みたいで、どこも悪くありませんよとの事。

生きるために頑張るしかない。😉 

午後は地元の薬局迄自転車を引っ張りながら往復2，39キロメートル・

3,519歩・６３㌍・・・で、ギブアップ。

マスクは暑くて息苦しくて田舎道は外して歩く。

スポーツドリンクを飲みながら帰宅したら汗びっしょりになった。

5,000歩にしたい欲はあったが、倒れたら迷惑をかけるだけだと観念した。

明日も歩いて歩数を伸ばしたい😷 

2階の窓からルドベキアを写す、