ひざのこと

偏頭痛に１週間以上悩まされている。

その結果、膝の事が疎かになった。

今月六日に膝の受診をしている。

その時大切な決定がなされた。

それがリハビリを継続して行うこと。

そもそもリハビリは150日間の決まり。

本来なら前回で終了。

しかし、今回２ヶ月延長となった。

医師の決断で出来るようだ。

リハビリの効果が出ていること。

延長で更なる効果が期待できること。

こんなことだと考えている。

前々回から筋力トレーニングを加えた。

筋力低下が運動に支障をもたらせている。

それがリハビリで明確になったからだ。

この５ヶ月で落ちた筋力を取り戻す。

次の目標として重要なことだ。

現在の問題は初動が思うように動かない。

例えば階段を上る一歩目が出来ない。

これは痛みが出てしまうからだ。

そのメカニズムはほとんど分かってきた。

筋膜と筋肉が貼り付いてしまったこと。

長期固定で起きてしまうことらしい。

マッサージで一時的には動く。

ところが時間が経つともとに戻る。

潤滑に利用する体液が行き渡らないから。

階段の昇降がかなり苦手になっている。

２週間に一度のリハビリだけでは治らない。

大切なのは日々の自己リハビリ。

これを積極的に行っていた。

それで筋力不足も判明したのだ。

ところが偏頭痛以降リハビリが億劫。

リハビリ延長は年末までと決まっている。

しかし、効果が認められなければ止まる。

早く偏頭痛が治ってほしい。