ウンパニ体操 ー笑顔のトレーニング

ウンパニ体操ってのがあるんですね。笑顔のトレーニング。

　こちら

あいうべ体操　こちら　みたいなもんですかね。

このウンパニ体操をしている吉川充秀さんは、たしかに、笑顔がいい。若々しい。私と同世代。

自分で自分の機嫌をとる習慣♪ 吉川充秀 かや書房

 

私は　あいうべ体操　を私なりにアレンジした　あいうえお体操　を毎日ランニング時にやっているんですが、ウンパニ体操も取り入れてみよう。