昨日は休んだし！・ジョグ

ジョグ・75分


明日は連休前で2回転の仕事と明後日はPTA総会～歓送迎会で夜までびっちり予定入り。
今日雨風関係無く走っとかないと！

って事で、小雨決行、自宅から鹿窪のコースをジョグりました。

脚は重いな。
まだ臀部のダメージが取れませんです。

４月24日・ポイント♪ディ

4月24日

※200m×8本

1本目39秒
2～8本目40秒

1～5本は、姐さんの練習に連続で入れて頂きました。
3本目からは、そりゃあ、もう～必死でした。自分に気合いを入れながらの迷惑走行で、すいませんでした～。その後は、一本おきに3本、気持ちよぉく。
終わったら、脚パン!!パン！パン！
これまた、気持ちよぉく頑張った証の筋肉疲労で、ダウンが精一杯な状態でした。

すごーく楽しい練習でありがとうございました。