ジムにて

走れるようになったら、なかなかジムに行く回数が減ってしまいますね。

今日の日曜日は久々に予定が入っていないので、朝から行ってみることにしました。


とりあず、目的は１０時からの“ハタヨガ”。

９時に入って、トレミで３０分ジョグ。
足の使い方と体幹を意識して。

意外と汗だくで、上半身の着替えしか用意しなかったので、ヨガは長ズボンジャージで参加。


左右のバランスが違うのは誰でも有ることなんだけど、こういうことでもやらないと見逃しがち。

意外と硬い。

なんとか気持ちよく６０分。

ピラティスやヨガは、とっても頑張ってる筋トレと違って、効いてんのかどうなのか良く分からないんだけど、
走りの時や、普段の生活の中で、なんとなく違いがわかるようになって来ています。


それが面白いと感じてる最近。

なかなか時間が取れないんだけど、あの、地味いいいいいいいいいいな動きを日常的に取り入れたいと思います。


目指すは、腰高の走り！！

頑張ろうっと(^^)/