芝ジョグ

姐さんは、おうちの状況で走れないので、単品ジョグです。

かすみを走る気持ちにさせてくれたtk野Jr.がグランドに！

まず、かすみの報告をして、お礼を伝え、芝へ移動。

2キロずつ逆回りにし、9キロ。60分。

暗くなってきたので、グランドに移動し、流しを3本。

3本目は、腹筋が働いた！！

今までに無い感覚でした！！

また意識して走ってみよう！！