ジョグ

単品でジョグです。

5キロ走る予定で始めたら、時計の音が聞こえず、結果6キロ走りました。

ペースは、6′20から5′30まで。

最後に流しを2本。

バイトだじょ～

朝8時出勤。

バイト先は

幸田水産

岩井のマラソン大会の会場になった所です。
あっという間で楽しかった～(^^)

終了後からチームの花見。

こちらも、しっとり大人な雰囲気での飲み会で楽しかったです(^^)

ジョグ

前回前々回と、鍼の翌日は、かなりの疲労があって 仕事がキツかったんですが、今回は無事でサクサク配達完了しました。

体が山を越えたようで、回復してきたようです

夕方、どんなもんか走りに。
音楽効いて、ゆっくり。

ゆっくり・・・・・

一体ペースがどんなもんなのか、全くわからなくて、スッゴい遅いのに息があがり、めちゃくちゃきつくなっちゃって、時計で計ってみたら、キロ５分ペースでした。


とりあえず、今の私には良いペースだったわけではありますが、ペース感覚全くないのがよろしくないと反省。

ついでに、流しを気持ち良く2本。

恐々でしたが良かった。

が、頑張ったんだね。
帰宅途中から吐き気。
暫く座り込んで休憩しておりました。

鍼

今日も効いてしまいました。
施術台から起きれなかった(;_;)

ただ、帰宅後の買い物時には、練習の筋肉疲労も無く、足裏も軽くなっていました。
かる～い、かる～い♪

一気にダム掃除をした事でのダルさと眠さは仕方ないけど、鍼の先生と言い、整体の先生と言い、流石、スペシャリストです(^^)

私には無くてはならない存在です。この二人が居れば、間違い無く復活出来ると思う！！

筋肉疲労

走りを入れたら、身体中が筋肉疲労です。

2日連チャンで走ろうと思ったら、キツかった。

暗くて足元も見えず、デコボコで足をとられたり、着地で甲に刺激が有って痛みそうになったので、怖かった。
途中、歩きを入れたりして、60分以上動いてました。

ジョグ

メンバーさんに混じってジョグ。

なんとか、キロ6分半から5分20秒位で5キロ走れました。