ただ春を待つ。

2/16(金)、4週間に一度の精神科の通院日。
ここ数ヶ月、ずっと生活リズムが乱れていたせいで、毎回時間までに起きられずに遅刻していたのですが、この日は時間通りに起きて間に合った時点で、かなり成功！

ここ最近を振り返ると、1月から生活リズムが安定せず、特に不安定な時期は昼過ぎまで起きられないような毎日が数日間続いたりします。
それでも、2月からは展示などの活動が始まったので、それなりに毎日活動することがあり、1月よりは生活リズムも乱れずに充実した生活を送っています。

まずは主治医にそんな近況を話し、特に生活リズムが乱れないように、昔に比べて夜中に活動することは減った、起きられない日もそこまで長続きしないようになったことを伝えました。
主治医とはもう何年もこの生活リズム、特に睡眠について相談していて、色々なアドバイスをもらいつつもなかなか改善しませんが、結局そこまで落ち込まずに長い目で諦めずに生活していくのが大事な気がします。

その後、カウンセラーにも今の状況を話したのですが、3月から4月の季節の変わり目には体調を崩す人が多いから、今のうちに生活リズムを整えられるといいと言われました。
また、地域活動支援センターに通所するようになってから、明らかに自分の活動が充実してきたので、もしかしたら今後は週3くらい通えるようになるのを次の目標にしたらどうかと言われました。





そんな感じで、無事に通院したのですが、その後僕は東区へ…
一体何があったのか…？つづく！