今日は３連休中日朝からこれでもか～って言うほどの青空
居間の窓際で朝から新聞を楽しみノーンビリ
その後はレジャーシートの上でストレッチ
暫く怠けていた所為か身体がボキボキ音をたてる
少し手加減をして肉離れ予防
あっという間にお昼
昨日こしらえたカレーに麺つゆとお水
それから庭の長ネギを引き抜き細かく刻み
火にかけ茹でた乾麺を放り込み２～３分煮て出来あがり
これをお椀に移し七味唐辛子をたっぷりかけオレ流『カレーうどん』完成
午後３時過ぎベランダに干して加齢臭をまき散らした寝具類を取り込み
何時もの観音崎軽ウオーキングに出発
海沿いの道もほとんど風がなく日なたは快適
日陰に入るとやはり空気の冷たさを感じ季節を痛感
本日はスカイツリーはまったく見えずちょっと残念
坂道でも息は上がらないが暮れに転んで打った
脇の下から胸の辺りに時々刺すような痛み
２週間以上たつがくしゃみをした時は相変わらず悲鳴が飛び出してしまう
約２時間少しだけ汗ばんで本日のノルマ終了。
今日の写真
公園内今を盛りのアオキの実
水平線に白く見えるのはアクワライン
あお空と枯れススキ
３６５日お休みの何の変哲もないドッキョ老人のいちにちでした。