最悪の体調です

　昨日のブログを書いた後くらいから、腹痛に見舞われ、大変です。

　「なんか変なもの朝食べたかなぁ～」といろいろと考えてたんですが、？？？です。

　フト思いついたのは、体重の急激な増加で不安になったじいちゃんが主治医に相談したところ、丁度定期健診の日が年に１回の栄養指導の日と重なっていたので、栄養士とよく相談してとのこと・・・。

　栄養士と話していて「炭水化物を摂るのは朝だけ。昼食、夕食は肉や野菜などだけで・・・。」という指導を受けました。

　これまで、じいちゃんの昼食はそれこそ炭水化物オンリー。ご飯にうどんやそば、ラーメン、パスタといったものばかり・・。

　どうするんだと栄養士に言うと「コンビニのフランクフルトとか、メンチカツとか、いろいろあるでしょう。コロッケはジャガイモが入ってるからダメ！」なんて言う答えです。

　そこで、脂っこいハンバーグやフランクフルト、ゆで卵、脂ののったトラフトサーモンの刺身、ハムカツ、天ぷらなんかばかり三日間食べ続けてました。

　お腹を壊したのは、この脂っこいものばかり食べてたのが原因ではないかと思い当たりました。

　この腹痛のお陰で、お腹の中に溜まっていた余分なものが一杯出て、一気に３キロ以上も体重が減りました（ほぼ一日の断食です）。

　多分、お腹の周りにたっぷりと付いた脂肪は全然減ってないと思いますが、減量(あえてダイエットとは言わない！）に向けて、ちょっと本気で頑張ってみようと思うじいちゃんです。