年末から肩を休ませてあげようと頑張って～～頑張って～～水泳を３週間泳がないでいました。
この調子なら正月明けから少しずつ泳げればと安堵し３日の早朝・・・・・・・・・・寝返りをしたときに肩に違和感が・・・・・・・・
それまでも寝返りをするときにはすごく慎重に（膝が痛い時にも寝返りを打つときには慎重にしていたのです）筋肉に負担をかけないように
していたつもりでした・・・・・・・・・・後の祭りです。
４日にまた整形外科に行き今度は多分違う注射をされたのだと思います。
年末からしていた注射は３回しかできないそうなのです。
また最初からやり直しというか・・・・・・・・・肩の痛みも少しあるのですが毎日欠かさないでしている
ストレッチをすることに。
数年前に購入したストレッチポールとチビボールです。
今はこれが毎日朝の日課になっています。
やはり筋肉を柔らかくすることと可動域を広げるようにするという事は肩にも体にも負担がかからないそうなのでこれも毎日頑張ってしていこうと思っていますよ。
私って自分で決めるまではトレーナーさんに言われても「えええっー面倒くさいし、毎日ですか～」と言い訳をしていましたがトレーナーさんも
私の事を思って言われている事はわかってはいた事なのですが怪我をして・・・・・・・やはり言われている事をして置けばよかったと反省しきりです。
どうしてもハード系のバタフライを泳ぐので肩にもすごく負担がかかっていたのですね。
これからはちゃんと休養もしながら４泳法は泳げることだし、他の事にももっと視野を広げて人間的にも幅を広げていこうとポジティブに考えましょう～～
それでという事はないのですがジムでは今までのように筋トレをし、プールではキックと右が弱いので片手スイマーになることにしました～～
４日に初泳ぎ？したのですがドリル練習をしていこうと右手だけでも強化を。
スタッフに「私片手スイマーになります」というと「なんてピジティブな考えなのでしょう～」と言われましたが１０年間泳いでいるので焦りもないのです。
４泳法も泳げるし、数人の人からも「〇〇さんのように綺麗に泳げるように」と言われていることを支えにして右手スイマーで泳ぎ気長に治していきたいです。
エイエイオーーーーーー
この写真２枚は娘が写真を撮りました。
ラルだけセロハンぽいツルツルした触感が好きみたいで舐めはじめます。
数分間舐めていますよ。
窓からの日差しに気持ち良く寝ていたラル、起こしてしまいました。少し怖い顔ですね。
でも気持ちよさそうですぅー
ミケちゃんの大好きなストーブの前で暖を。此方を向いてくれました。
今日の朝のミケ
主人の布団の上で
毎日ゲージから出すとすぐ主人の枕元に上がって甘えます。
これはハッチ、昨夜は早くから私の所に来て布団の中に入り一緒に寝ましたよ。
暖かい時には布団の上でおねんねですが寒くなると寝ている私の耳元でないてアピールします。
布団の中に入れてよ～とね。
ストーブをするとすぐミケとハッチお座りして暖をとっています。
ラルはいつもの場所でおねんねです。
最初は入らなかったのですが今ではこの場所にいるので安心です。
ラルの食べ物の入れ物は私が陶芸を習っていた時につくった器です。
最初、ロクロを廻して作っていたのですがなかなか自分の思うような大きさができず最初は小さいのばかりできていたのですが
これがラルの食べ物の器になるとは・・・・・・・・
ラルだけは腎臓病なので他の猫たちの食べ物とは別です。
年末から気になっていた美容院へカラーリングをしに行ってきますぅー