先週の木曜日から土曜日の最終日まで押し花展があり11時30分から1時間、スペシャルマスターズのクラスに入ることができず、2週間ぶりのスペシャル毎週参加してもいつも不安でついていけるだろうかと思いながらも影の私がお尻をおしてくれます。
若い人達と一緒に泳ぐので迷惑にならないようには思いながら泳いでいます。
今日も参加人数は2コースで9人と少ない人数でしたがみなさんインストラクターサン号令の合図で好きな種目を泳ぎます。
久しぶりのメニューを紹介しますね。
※本日のメニューは持久力アップのメニューです。
次回の試合まで2ヶ月近く空いているのでこういうメニューになりますが試合が近くなるとハード系が多くなります。距離も短いのを数十本と。
メニューの紹介です。
W-UP 50×3×4セット 1分30秒
(SKP) ①スイム ②キック ③プル
これは最初の25メートルだけ4泳法で泳ぎターン後は自由形で泳いだ。
SWIM 100×8 2分20秒 自由形で泳ぐ。
50×3×3セット
①パーソナルベスト+20秒
② 〃 +10秒
③ 〃 +5秒
1セットと2セットは自由形で3セット目はバタフライで泳ぎました。
DOWN 100~200 バックを入れて体をほぐしながら泳ぐ。
TOTAL 1850メートル
このメニューだとなかなか4泳法をとりいれて泳げないので普段はなるべく4泳法で泳ぐようにしています。
スペシャルの後押し花があったので急いで身支度をして教室へ行きましたが今日は体験の人が3人来られていたので私達は次回の作品にリボンを入れて作品をつくるためにトレッシングペーパーで白のマジックペンでなぞりながらリボンだけを作りました。
展示会も終わったので今日は私達はのんびりとお話をしながらリボンの形をはさみで切って終わりです。
※今日も朝も帰ってこず5時の今も帰って来ません。しょうがないです。
若い人達と一緒に泳ぐので迷惑にならないようには思いながら泳いでいます。
今日も参加人数は2コースで9人と少ない人数でしたがみなさんインストラクターサン号令の合図で好きな種目を泳ぎます。
久しぶりのメニューを紹介しますね。
※本日のメニューは持久力アップのメニューです。
次回の試合まで2ヶ月近く空いているのでこういうメニューになりますが試合が近くなるとハード系が多くなります。距離も短いのを数十本と。
メニューの紹介です。
W-UP 50×3×4セット 1分30秒
(SKP) ①スイム ②キック ③プル
これは最初の25メートルだけ4泳法で泳ぎターン後は自由形で泳いだ。
SWIM 100×8 2分20秒 自由形で泳ぐ。
50×3×3セット
①パーソナルベスト+20秒
② 〃 +10秒
③ 〃 +5秒
1セットと2セットは自由形で3セット目はバタフライで泳ぎました。
DOWN 100~200 バックを入れて体をほぐしながら泳ぐ。
TOTAL 1850メートル
このメニューだとなかなか4泳法をとりいれて泳げないので普段はなるべく4泳法で泳ぐようにしています。
スペシャルの後押し花があったので急いで身支度をして教室へ行きましたが今日は体験の人が3人来られていたので私達は次回の作品にリボンを入れて作品をつくるためにトレッシングペーパーで白のマジックペンでなぞりながらリボンだけを作りました。
展示会も終わったので今日は私達はのんびりとお話をしながらリボンの形をはさみで切って終わりです。
※今日も朝も帰ってこず5時の今も帰って来ません。しょうがないです。
試合までまだまだ時間があります。調整しながら目標に向かって泳ぎましょうね。。
今日は私も久々のレッスンだったので思わず力が入ってしまいました。
久しぶりにお会いできて嬉しかったですよ~
いつもの笑顔で少しはまだ顔が・・・ですが貴女の性格はみんなを幸せにしますよ。
今度からなるべく4泳法で泳いでみますね。
来月もレッスンお願いします。
目の前で死なれるのも辛いけど、そうなのかしら?そうなのかしら?ッて気にしているのも辛いですよね。
やはり帰ってきませんでしたね。
去年家に来た時には後ろ足を怪我して今にもしにそうだったし逃げようとしなかったので我が家の庭で飼うようになって1年ぐらい経っていました。
年齢的にも獣医さんが老猫といっておられたし今まで家から出たことがなかったのし数日の行動は???でした。
思い出しますがこればかりは・・・・・あきらめつつもショックです。
今はミミちゃんの写真が見れません。