前回はナイアシンサプリの多量摂取時する場合、
知っておきたいリコール問題(笑)についてまとめました
本日は、何かと最優先して手を出されがちなビタミンＢ群サプリメントについて
ビタミンＢ群は糖質や脂質などを分解するのに、なくてはならない栄養素
糖質過剰になりがちな現代人が特に欲している栄養素とも言えます
また、ビタミンＢ群は（とくにＢ６）神経伝達物質の代謝においてかなり重宝されている栄養素でもあるため、
Ｂ６不足があると神経伝達物質代謝にトラブルが生じやすくなってメンタル面で不調が出てしまいます
＜こりゃあ摂らない手はないぜっ＞
ってことで、誰もが飲み始めるサプリメントのひとつだと思います
しかし、飲んでおいて損はなさそうに見えるビタミンＢ群サプリメントにも実は落とし穴があるとかっ
ビタミンＢ群（Ｂコンプレックス）のサプリを飲んでかなり効果を感じる人がいる一方で、
ビタミンＢサプリメントが合わない人がいる
それはサラダバー症候群…
なんじゃそれ？
って感じですが、アメリカでは結構よく知られているそうな
日本ではほとんどの人が初耳なはず
頭が常にぼーっとする、モヤ・霧がかかったような（ブレインフォグ）状態に悩まされている人は、
このサラダバー症候群に要注意です
次回はこのサラダバー症候群について
