おススメ！よく効く乳酸菌なんてない!⁈

便秘の人、、

しかも結構な頑固な便秘、、

 

子どものころからずっと便秘な人ほど

💩💩💩💩💩💩💩

 

世の中では乳酸菌が便秘に良いってことで、

いろいろな菌に惑わされているんではないかと思います

 

 

しかも、

結構乳酸菌って高いですよね

高いのに、買っても効かないと

本当にがっかりします

 

高い乳酸菌なんかになかなか手が出ない場合は

恐らくCMとかでよく見かける〇〇菌入りのヨーグルトとか

乳製品飲料を試されているのではないかと…

 

しかし、それでもやはり効かない

 

ここで本来ならば、

これならよく効くよ～～！！！

絶対効くよ～！！！

 

っていう

おススメの乳酸菌をご紹介したいところではあるんですが

 

残念ながら、、

そんな旨い話はないのが哀しい現実なのでございます

 

今日のタイトルにもしかと掲げましたが

おススメ！よく効く乳酸菌なんてない!!! のです

千差万別の腸内環境

万人に効く製品はありません

 

しかも、不思議に

腸が悪い人ほど

（長年の、慢性的な便秘を抱えている人ほど）

乳酸菌が効かない

(一筋縄ではいかない)😑😑😑

 

むしろ、良かれと思って摂っているのに、

逆効果になっているパターンも案外多いのでは？

と、わたしは密かに思っています…😑

 

 

そもそも

乳酸菌は色々種類があって、

効くか、または効果がないかは、

かなり個人差があると思います

 

やはり腸内環境は千差万別だからだと思いますが

○○さんには超聞いた乳酸菌でも、

○○君にはあまり効かないなんてことは当然で…

 

腸内環境が良好な人に限っては

効きやすい乳酸菌の種類は確かにあると思いますが

 

腸が悪い人にとっては、

大抵の人にはかなり高確率でヒットする菌も、

びくりともしないくらい効かない…というパターンです

 

むしろ、場合によっては

菌を入れたことでさらに腸の状態が膨満感などで悪化するパターン…

 

 

なぜかと言うと、

腸がよくない、、

長年の便利、または下痢や便秘を繰り返している人は

 

SIBOになっている

あるいは、リーキーガットや、腸の慢性炎症を併発している可能性がかなり高いからです

(全部オンパレードで併発している場合もある）

 

決まって彼らはパンと甘いものが大好物です

女性であれば、

高確率で過去、膣カンジダの経験者です

 

SIBOの人にとっては

ただでさえ菌が異常繁殖しているので、

乳酸菌を入れることは決して第一ステップではありません

 

腸の炎症がある人にとっても、

乳酸菌を摂るよりもまずは腸の炎症を抑える

 

炎症を引き起こす食べ物を除去する、（つまり食べない）

ことが最優先の、第一ステップになります

 

カンジダ感染があれば

カンジダ除去も必要です

 

 

そもそも自分に合っている乳酸菌を探すこと自体

簡単なことではないですし

 

乳酸菌と出会ったところで

SIBOと腸の炎症が治らないことには

長年の腸の不調も良くならないのですから、

 

良い乳酸菌を探すことが

いかに第一ステップではないかということも理解できるようになります

 

腸に良い

＝乳酸菌

の対策が通常まず思い浮かびますが

SIBOの改善と腸の炎症を抑える対策を練った方が早いのです

 

それなしに乳酸菌は無意味とは言いませんが、、

 

腸が長年悪い人にとっては

乳酸菌が足りていないことだけが便秘や腸の不調の問題になっているわけではないです

胃の消化力や、小麦乳製品からの腸の炎症

(門脈で直結しているため)肝臓の状態、デトックス機能も関係しています

特に乳酸菌が効かない

通常の腸活食材で腸が逆に悪化する人は高確率でSIBOの可能性が

 

しかし、SIBOや腸の慢性炎症の概念はあまり知られていない為、

腸の調子が悪い＝乳酸菌だ！！という図式が広まって、

乳酸菌（或いは食物繊維など）しか

 

取り敢えず試す手立てがなく、

それらを試して逆に腸が悪化する人が多いっていう…

 

 

とくにヨーグルトが腸に良いと思って、

乳酸菌を摂れると毎日習慣で食べてしまう人多いと思いますが

 

乳製品であるヨーグルトは

腸の炎症を悪化させます😱

 

つまり、

乳酸菌を摂れると思って頑張って食べているヨーグルトで、

逆に腸の炎症に拍車かけ、

腸の状態を悪くしてしまっている可能性があるのです😢😢😢

 

 

腸内環境が悪いと自覚があって、

あらゆる乳酸菌が全然効かないと感じている方は、

 

SIBOと腸の炎症を疑って、

乳酸菌を摂ることよりも

グルテンフリーとカゼインフリーの徹底

砂糖の除去

 

SIBOの改善と、

(腸が炎症を起こしている前提に)

腸の粘膜を修復するアプローチを

第一ステップに！！

 

腸粘膜を修復する栄養素は絶対に取って欲しいのですが

 

まずはお金をかけずに

今すぐに出来ることとして

砂糖・グルテン・カゼインを極力取らない

これにつきます、、、

 

ところが、

腸の状態が悪い人ほど

小麦中毒になってしまっていて

 

パンがなかなかやめれなかったりするんです

小麦が腸に悪いことを

徹底的に頭に叩き込む必要があって

わたしも今、叩き込み洗脳中です