繊細さんが減らしたい！添加物ミオラとは！？

繊細さんのみなさんは
食品添加物のミオラをご存知ですか？
”ミオラ”なんて
初めて聞いたという繊細さんも多いはず
それもそのはず…
ミオラは原材料の表記には載っていません
実はこのミオラが
繊細さんのメンタルに
影響してるとしたら…
その理由を知りたくないですか？ 

というわけで今日のテーマは
繊細さんが食べるのを減らしたい！
添加物ミオラについて
お話したいと思います

今日の記事を最後まで読むと
添加物ミオラとメンタルの繋がりと、
なぜ繊細さんのメンタルに
ミオラが影響を与えてしまう
のかが分かります！
ミオラの知識を知っていると
食べる機会を減らしたり
お店選びを工夫出来たりと、
対策をとれるようにもなります
ミオラを食べる機会が減ることで
繊細さんのメンタルの安定や
眠気防止にも役立ち、
勉強や仕事の効率も上がります。

なぜ繊細さんは
添加物のミオラを食べるのを
減らした方が良いのか…？
と言うと、
【ミオラを食べると血糖値が乱高下し、
繊細さんたちのメンタルを乱すから!!】なんです

添加物が身体に良いと
思っている方は
あまりいないと思いますが
便利な現代…
添加物をゼロにするなんて無理なので
コンビニやスーパーで買い物をする時は、
私も出来るだけ裏の原材料を見て、
なるべく添加物の少ないものを
チェックしているつもりでしたが
ミオラという添加物なんて
まったく知りませんでした！
知らず知らずのうちに
頻繁に摂ってしまっていたのですが…
日によってメンタルが不安定になりやすかったり、
食後に異常な眠気が出たりすることが
頻繁にありました
日によってメンタルの乱れ方が
変わる原因のひとつが
実はこのミオラを知らず知らずに
食べていたことが関係していたんです！！

 

ミオラは原材料には表記されていない！
だからやっかい…
ミオラは《炊飯ミオラ》と言われ、
お米を炊く時に添加する食品添加物！
酵素の力で安定した炊き上がりを
実現する炊飯改良剤です
冷めてもふっくら、
安いお米も甘くて美味しくなり
アルバイトが炊いても失敗しない！
など、良い事尽くしの魔法のような添加物で
外食産業・コンビニなど
業務用として頻発に使われています
つまり、お店やスーパー
コンビニなどのお米を食べると
ミオラを知らずに摂っている可能性があります
〇コンビニやスーパーのおにぎり
〇ファミレスのお米
〇お寿司チェーン店のシャリ
などなど
一度に沢山のお米を炊くような場合は
ほぼミオラが使われていると思います 

便利なミオラですが
なぜミオラを食べることで
メンタルの乱れに繋がってしまうのか
説明していきます 

ミオラを添加したお米は
一般に炊いたお米に比べると、
お米の構造を変えてしまうため
血糖値が急上昇します
（※血糖値とは血液中の糖の濃度で、正常値は80～140以内が理想です）
ミオラで炊いたお米を食べることで、
正常値範囲の140を超えてしまう可能性があり、
血糖値が上がり過ぎると、
今度は血糖を下げるホルモンを分泌し、
血糖値が上がったり下がったりと、
１日を通して血糖値が非常に乱れてしまいます
血糖値が乱れると、イライラや不安感が出たり、
異常な眠気が出たり、
とても不快な症状が出てしまうんです
食後、メンタルが乱れやすかったり、
異常な眠気が出るという繊細さんがいたら、
もしかしたら、外食やコンビニで
食べたお米にミオラが
含まれていたかもしれません 

【対策】
●出来るだけ自宅でおにぎりを手作りする
●外食やコンビニや大手チェーン店は避ける
●外食の際は個人経営の町の食堂やお店などを選ぶ
●食後に少し屈伸して身体動かすことで血糖値の急上昇を抑える
など
食べたものや食べるお店によって
メンタルの乱れや眠気度合いが違うと
感じる繊細さんは
是非こちらを意識してみてください！

今日は、繊細さんが食べるのを減らしたい！
添加物ミオラについてお話しました
私も忙しい時はコンビニで
おにぎりを買って食べますが
そんな日にはすかさず屈伸運動してます！
これを忘れると、後でメンタルが
乱れたり眠気が襲ってしまいます…
可能な範囲で、自宅でおにぎりを
作って持って歩くようにして
ミオラを減らす工夫を心がけています
繊細さんのみなさんも
出来る範囲でミオラを減らすと、
メンタルの安定や眠気防止に
繋がるので試してみてください 

他にも明日から使えるアプローチ、実践的方法を
色んなコンテンツで配信しております 
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メンタル弱くて
生きづら～いわたしが、

人生をもっと生きやすくするために
今も色々なことにチャレンジしております
わたしが取り入れたり
実際に役になったことなどなど♡
みんなにも絶対に伝えたい

お役情報をこれからも沢山発信していきます！

是非チェックしてくださいね

同じ悩みを抱える繊細さんが
もっともっと生きやすく、

そして才能が全快で輝けますように…☆

 

【りさプロフィール】
1986年 愛知県生まれ

幼少期から繊細で
自分に自信がなく、傷つきやすく
メンタル弱かったわたしは
なんとかこの生きづらさを改善しようと
自己啓発本を読んだり
セミナーに行ったりしたが…

一時的な改善になっても
私の生きづらさを
完璧に直すものはなかった

何をやってもダメなんだと
人生に絶望を感じていた頃
ふと思った！
私の学んだ全てをやってみよう 

それから生まれたのが
精神論やその場しのぎのやり方ではなく
確実に変化するこの３つのメソッド

【食】分子栄養学
【メンタル】認知行動療法
【行動】行動分析学

これが私の人生をかけて証明した
確実なやり方！

これを多くの私と同じ悩みをもつ
人に知ってほしい…

今の現状を生きづらさを
一歩踏み出して変えてみませんか？
今日の小さな積み重ねで
10年後のあなたの未来は変わります！

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オーソモレキュラーアカデミーで講師の一人として活動をしております
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