お目覚めKISSは厳禁？朝のプレ歯磨きで胃腸ケア！

朝起きてから朝ごはんの前に歯磨きをする人は多いと思いますが

朝寝坊しちゃったり、朝が苦手で…

というそんな方は、うがいだけでも良いので徹底するのがおススメです

 

朝起きてきて、喉が渇いたからとそのまま水を飲んだり、

お子さんに牛乳などの飲み物をそのまま飲ませちゃったり

 

朝食に限らず、たったのコップ一杯飲料…

これもＮＧ

 

朝起きた時のお口の中は、沢山の菌が繁殖した状態です

 

だから朝のKISSは”細菌のプレゼント交換だ”なんて言われているのですね

プレゼント交換とは言われてないか？

 

歯磨き、うがいをせずにそのまま水を飲みこんだりすると、

その菌がそのまま胃…そして腸へと降りていくことになります

 

わたしたちは食事をすると、その刺激で消化液が分泌され、

この消化液には食べ物を消化するほかに菌を殺菌・除菌する作用もあると言われています

食べ物と一緒に入ってきてしまう悪い奴らを撃退する仕組みを備えているのです

 

つまり、朝は口のなかで菌が繁殖していると書きましたが

菌が口に繁殖しているのを知っていて、

それをそのまま飲み込むなんてなんともナンセンスってもんです

 

だから朝起きたら、取り敢えずうがいでもいいので口の中の菌を吐き出す癖を付けておくのがおススメなんですね

 

口は胃、腸と、全て１本の管で繋がっているし、

腸肝循環と言って腸で発生した悪いものは再び吸収されて肝臓で解毒処理をしてから排出される仕組みです

 

つまり、胃や腸に菌が沢山繁殖してしまうとそれだけ胃や腸は荒れてしまうし、

肝臓にも負担がかかるということ

 

胃炎などを起こして胃の状態が悪い人や、

腸内環境が悪い人（しかも腸の炎症は自分ではなかなか気付きずらい）

なかなかお口の清潔さと消化管の状態(炎症)を結びつけて考えれる人は少ないと思います

 

胃や腸や肝臓を守るためにも、口腔ケアはかな～り大切です

起床後すぐの飲料水や朝ごはんの前には、一旦プレ歯磨きを挟むか、うがいをする習慣を付けておくのがおススメです