あまくない砂糖の話～白砂糖は身体に良い？～

糖質制限者の中ではとっても有名な江部康二先生
その江部先生のBlogで、面白そうな映画が紹介されていました

『あまくない砂糖の話』

オーストラリアのドキュメンタリー映画で、監督自身が砂糖を60日間取り続けてどうなるか？という、"砂糖"の恐ろしさを問いかける内容になっているみたいですよ
自ら実験台になるという何とも身体を張った映画
絶対見たい

アメリカのあの映画、スーパーライズミーを思い出しますよね
(マクドナルドを食べ続けたらどうなるか？の、あの話題になった映画です)

スーパーライズミーの砂糖バージョン的な？

ちなみに、江部先生がBlogで紹介していた大阪で行われる上映会では、6月26日に限り上映終了後に江部先生のトークショーなどがあるみたいです

こちらの映画、2016年3月から全国で上映が開始されていたらしい
知らなかった

調べると全国でまだまだ上映しているみたいです
お近くの上映劇場はこちらからお調べ下さい→☆

わたしも近場の劇場を探して見に行く予定です

このオーストラリアの砂糖の映画を知らなかったわたし
実はわたしがチェックしていた、"砂糖"に関係する別の映画があったのですが、その映画は７月23日から公開です↓↓(渋谷アップリンクにて順次全国上映予定)

シュガーブルース、家族で砂糖をやめたわけ

こちらもドキュメンタリー映画です(チェコ)

この映画を楽しみに待っていたけれど、その前に"あまくない砂糖の話"を見れるなんて、なんて嬉しい

脳を少しづつ断糖へと洗脳するのに役立つ映画たちかもしれません

完全に、一生お砂糖を止めるつもりはないけれど、
(ないんかい)

砂糖の真実を知っているのと知らないのとでは、明らかに意識面において違ってきますよね

砂糖との上手な付き合い方、選び方、食べ方を考えるうえでも、見ておいて損はない映画だと思います

甘くない砂糖の話を見に行った記事は201６年7月１３日のこちらの記事でアップしております

👉甘くない！砂糖の話を見てきました

食べると具合が悪くなる？

そーいえば最近は朝、何か食べ始めてから頭が痛い、頭が重くなる、といったことをほとんど感じなくなった事に気が付きました

自分が低血糖になっている事を自覚してから、改善のために朝一番に血糖値ががくっと上がる甘いものを食べるのを止め、低血糖、高たんぱくの食事を心がけました

しかし、野菜やたんぱく質だけを取っているのにも関わらず、食べ始めてからすぐに、なんとなく頭痛がしてきて身体や頭がボーっとしてだるい

食べ終わる頃には異常に眠気と倦怠感を感じて横になりたくなる

通勤電車の中ではたとえ立っていても、意識を一瞬失いかけるほどの睡魔に襲われる

朝お腹が空いたと感じるのに食べると具合が悪くなる
血糖値が上がるものを食べていないのになんで？
わたしの身体はいったい何なんだ

そんな自分の身体の状態にかなり落ち込んでいました

何年も糖質過多に偏ったひどい食生活によって作られたわたしの身体は、低糖質な食生活に切り替えたからといってすぐに効果がでるわけもないのは当時ですよね

(すぐに結果を求めてしまうわたしの悪く癖です)

相当に自律神経が乱れていたんだと思います

最近は食べ始めてからすぐに頭痛がすることはほとんど感じていません

炭水化物を摂取していないのに、食後数時間後に少し眠気を感じてしまうことはまだまだたまにあるけれど

食べると同時に具合が悪くなる、朝のお出掛け前の、無駄にソファーに横になる時間
自分の身体の状態に気がつくまでは、わたしにはこんなことは当たり前な状態なのでした

そんな時間から解放されて、朝スッキリした気分で過ごせるようになったことはわたしにとっては凄いことです

ロカボイベント！

昨日から東京・有楽町で(有楽町交通会館内)低糖質、(ローカーボ)のイベントやってるみたいです

17時半まで
仕事で行けない〜
残念

糖質オフの商品を扱う企業が参加しているみたいです
低炭水化物(ローカーボ)の知識を自分の目で見ながら楽しく学べそうなイベントです

モンテールも出店してるみたいです

お近くで時間がある方は是非

ライザップ！コミットスイーツ

あのインパクトのあるCMでお馴染みのライザップ

あのライザップが、ミニストップとコラボしたその名もコミットスイーツが、期間限定でミニストップ、一部スーパーなどで販売中です→詳しくはこちら☆

やばぁ〜い
このコミットスイーツたちすっごく美味しそうじゃないですか

糖質制限スイーツとは思えないビュジュアル
わたし的にはチョコパフェが気になって仕方ありません

だって、このコミットチョコパフェ、全部食べても糖質8.9gしかないんですよ


凄すぎます

ちなみに、
コミットプリンパフェは9.2g
濃厚コミットチーズケーキは5.9g

6月30日までの限定販売とのことで、大慌てでミニストップへ

甘いものは例え糖質オフスイーツであっても、習慣にはしたくないのであまり食べないようには気をつけてはいますが

今回は話は別でしょ
ってことにしてミニストップへ

がっ、しかし…

3件ミニストップをハシゴして…

どこも濃厚コミットチーズケーキしか置いてなかった

ふだんは極力定員さんとかに聞いたりはしたくないくせに、どうしても食べたいから、意を決して聞いてみた…

「多分置いているだけですね…。先週はチョコパフェが入ってきたのを見たんですけど…」とのこと

わたしの引き下がる気配のない表情を察したのか

「担当が今居ないのでちょっとわかりません…」と続き…

さすがにそれ以上つっこめなくて、御礼を言って泣く泣く退散

甘いもの食べたいモードになってしまっていたので、代わりにミニストップで通年販売しているらしきモンテールの糖質オフロールケーキを発見し、
今回はこちらを美味しく頂きました

ロールケーキ、美味しかったのですが、必ずあのチョコパフェが食べた〜いと思うわたしです

思考を変えていく

銀座まるかんの創業者で、人生の豊かさについての本も沢山出している斎藤一人さん

わたしも全国に沢山いるひとりさんファンのうちのひとりです(ダジャレ？)

一人さんは本だけでなく、音声を吹き込んだＣＤも沢山出しています

しかも、ＣＤや一人さんが吹き込んだ音声はYoutubeなどで聞けるんです

一人さんは、このCDなどを”１００回は聞くように”とよく言っています

何故だと思いますか？

一回、または数回と聞いただけでは、きっと人は理解出来ないんです　きっとすぐに忘れてしまうんです

数回聞いて、分かったような気になって満足して終わってしまうんです

英単語、覚えようと思って教科書を開き、数回その英単語をノートに書いて…、それで覚えられますか？その数回で覚えられますか？何日後までその単語、覚えていられますか？

そのCDの中で一人さんの言っていること、伝えたいことが、自分の中で当たり前になるくらいにまで思考が変わらないといけないのです

その価値観、思考が変わるには、最低１００回は聞くということが必要なのかもしれません

わたしたちは生まれてから今まで、（大なり小なりはあるにしても）周りからの影響を受けて思考、認知が形成されて大人になります

自分でも気づかないうちに、その思考、価値観、考え方は潜在意識に刷り込まれていき、易々と変えられるものではありません

どうせ自分はダメだ　どうせ自分には出来っこないない　とか、思ってしまいがちです

一人さんが一生懸命に熱く語る音声CDは、そんなわたしたちの押し固まった考えをゆっくりと溶かしていってくれるのです

その音声CDからわたしはいつも一人さんの物凄い愛のパワーを感じずにはいられません

そんなことあんなことを熱心に、尚且つごく当たり前のように、諭すように教えてくれる人は、誰もいませんでした

有言実行している本人の声で直接聞けるということも大きいと思いますが、自分のその考え方のクセや価値観　本当に正しいかどうか…

一人さんの本や音声CDは、それを見つめなおすよいきっかけになると思います