Q:
メンタルの弱さを感じています。下手だから余計に感じるのかもしれませんが・・・
A:
プレーは４時間以上、そのうち、打つ時間はほんのわずかです。
余計なことを考えたり、不安
になったりする時間が、たっぷりある訳です。同伴競技者のナイスショットやナイスアプローチ、１パットで決めるところを見たり・・・
初心者は、大概そのようにはいきませんから、落ち込んでしまうことが多々あるでしょう。
初心者なのですから、うまくいかないのが当たり前です。
さぁ、元気を出して、メンタルトレーニングでもやってみましょうか
思考の転換です。
まず、マイナス思考を書き出します。そして、マイナス思考をプラス思考に書き換えるのです。
例
朝１のティーショット、みんなが観ている前で、当たるかなぁ
↓
大丈夫、どんなボールでもいいから、前に進めばいい！
池、越えるかなぁ。。。
↓
池の幅は大してないから、余裕で越える！
下りのショートパットか・・・
↓
入る！入る！入る！絶対入る！
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