グラフを見てみると

つ、冷たい

今朝、久々に便座の保温スイッチを入れました（笑）




それにしても眠い

このところ睡眠サイクルアラームのおかげで目覚めスッキリだったのに
今日は眠い


なぜだろう？


グラフを見てみると

【すっきり目覚めた昨日朝】

＜体動があまり検出されませんでした＞
なんて初めて見た
３時過ぎにトイレに起きたものの、あとはあまり覚醒することなく眠れてる
起きるタイミングもちょうどピッタリ



【やけに眠い今朝】

グラフの波が随分高い　　上に行くほど覚醒してるってこと
そして寝起きのタイミングでの上がり下がり、きっとこれだ～
体はまだ寝てるのに頭の方は覚醒と睡眠のはざまで闘っていたらしい



それにしても覚醒するタイミングで起こしてもらってるのに
なんでこんなに辛かったんだろう？
寝る時間がうーんと遅かったわけでもないのにな？


そうだ・・・　昨晩はご飯を食べたのが２２時
だからきっと体がちゃんと眠れなかったんだわ
寝る前に食べちゃいけないって言うのはこういうことか～


納得したらようやく目が覚めました