インナーマッスル優位とは…？

「インナーマッスル優位」をご理解いただきたくて…、 昨日、午前中のレッスンが終わってから、こんな写真を撮ってみました。 同じような動きをしているのですが、以下の３種は、それぞれ違います。 先ず、【その１】。 「インナーマッスル優位」の動きで、腕を振ってみました。 ⇒ アウターマッスルはリラックスさせ、肩甲骨の動きを起点にしながら、腕を振っています。 指先の力は、ほとんど抜いています。 【その . . . 本文を読む