“プヨプヨ感”を獲得する方法って…？

柔軟性を高めるためのトレーニングとして代表的なのは、ストレッチ。 ストレッチには、関節の可動域を広げたり、筋肉の緊張を和らげて、血液循環を良くするなどの効果が有る。 それは、分かっているのだが…。 筋肉そのものの“質”を、柔らかくすることまで、出来るのだろうか？…と、ふと思った。 ストレッチを日常的に行なっていると、身体の柔軟性だけでなく、筋肉の“質”そのものも、柔らかくなるのだろうか？ . . . 本文を読む