下肢帯分断は良くないよ…

上空には寒気団が停滞しているのか、空気がひんやりとしていて寒い日が続きますね。 さて、本日は、骨盤周辺の使い方について。 このイラストを ↓ 横から見ると、このようになりますね…。 ↓ だけど、現在のレッスンに多いのが、この股関節のところにシャフトをバーンと当てて、上体をカクッと前に前傾させる方法。 股関節は動きやすい関節ですが、ここにシャフトを当てると、下肢帯を分断するようなイメー . . . 本文を読む