各筋肉の強さ（太さ）のバランスを良くするエクササイズ

『５ラインズメソッド』による人体区分のイラストを、本日は、このように描いてみました。 下記イラストの上は筋肉量の少ない人、下は筋肉量の多い人です。 ↓ トレーニングなどで全身の筋肉量を増やす場合、上腕部や前腕部の筋肉を太くするのであれば、その根幹部から強く（太く）しなければ、筋肉がついて重くなった腕を自在にコントロールすることができなくなります。 腕（上腕・前腕）の筋肉量が増えて重く . . . 本文を読む