肩甲骨周辺のほぐし体操！…(^0^)/

このブログをご覧下さっている皆さま。

本日は、出血大サービスです！？…( ^_^)／

練習前の準備体操のひとつとして、
下記の運動を行なってみて下さい。

肩甲骨周辺をほぐす運動ですが、腕も同時に動かせて行きますので、
必ず、必ず、こういうイメージは、しっかりと持って行なって下さい。
↓


まず、この位置に、腕を持ってきます。
手の平を、前に向けて下さい。
↓


そして、肩甲骨を動きの起点にしながら、腕を動かせて行きます。

1.


2.


3.


4.


1.～4.までを繋げて、写真のように廻して行くと…、
どうでしょう？
肩甲骨周辺は、スッキリしましたでしょうか？…(^-^)

左右の腕とも、右廻し、左廻し、両方、行なって下さいね。

さらに、
1.～3.までの間は、手の平を前に向けたまま廻すことは出来ますが、
4.の位置では、手の甲が自然と前を向く、
「前を向いてしまう」
「前を向けたままでは、廻らない」
と、お気づき頂けましたでしょうか？

この…
「手の平を前に向けたままでは、廻らない」
「手の平を前に向けたまま廻そうとしても、いつの間にか、一瞬、手の甲が前を向く」
と言う動きが、
ゴルフスイングにおける、大変重要な動きに繋がります。

皆さま、肩甲骨周辺、よくほぐして下さいね！…(^-^)V