先日掲載しました、初動負荷トレーニングを行なって、私が感じた骨盤から下肢にかけての「センサー」。
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「人間の身体から出力されるパワーの源は、上半身は肩甲骨周辺に、下半身は骨盤の周辺に有ります。」と教えて下さったのは、初動負荷トレーニング提唱者の小山先生です。
で、教えて頂いた通りに骨盤を動かせてみて、「ちょうどこの辺りを回転させているように感じた」と思ったのが、骨盤の出っ張り部分。
↓
骨盤と大腿骨の“かみ合わせ部分”も、このように丸くなっているのですが
↓
脚を動かせる時は、この関節部をグリグリと動かせると言うよりも、もう少し、骨盤と大腿骨を繋いで使うと言うような印象が有りました。
なので、その骨盤の出っ張り部分と大腿骨を繋いだラインの
↓
この辺りに付着している筋肉は？…と思い、調べてみると…
腸腰筋（大腰筋・小腰筋・腸骨筋）
↓
小殿筋
↓
梨状筋
↓
恥骨筋
↓
縫工筋
↓
などが有りました。
細かく見れば、他にも有るのですが…。
でも、これら、主だった筋肉は、全て、骨盤（仙骨を含む）と大腿骨にかけて付着していて、
この丸くなっている箇所を、“またいでいる”んだな…と思いました。
↓
縫工筋は、膝の関節まで“またいでいる”。
だから、ゴルフスイングにおける骨盤の回転も、上記の青丸の部分をグリグリッと動かせて廻ると言うよりは、
もう少し、骨盤と大腿骨を“繋いで”廻す方が良いのだろうな…。
肩甲骨と上腕骨ほど明確なイメージでなくても、
骨盤と大腿骨も、ある程度、こういうイメージを持って廻った方が、パワーは出力されやすいかも…と思いました。
↓
…では、本日は、このへんで…ヾ(´∀`)
続きは、また、明日にでも…φ(^□^*)ノ゛
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「人間の身体から出力されるパワーの源は、上半身は肩甲骨周辺に、下半身は骨盤の周辺に有ります。」と教えて下さったのは、初動負荷トレーニング提唱者の小山先生です。
で、教えて頂いた通りに骨盤を動かせてみて、「ちょうどこの辺りを回転させているように感じた」と思ったのが、骨盤の出っ張り部分。
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骨盤と大腿骨の“かみ合わせ部分”も、このように丸くなっているのですが
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脚を動かせる時は、この関節部をグリグリと動かせると言うよりも、もう少し、骨盤と大腿骨を繋いで使うと言うような印象が有りました。
なので、その骨盤の出っ張り部分と大腿骨を繋いだラインの
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この辺りに付着している筋肉は？…と思い、調べてみると…
腸腰筋（大腰筋・小腰筋・腸骨筋）
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小殿筋
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梨状筋
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恥骨筋
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縫工筋
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などが有りました。
細かく見れば、他にも有るのですが…。
でも、これら、主だった筋肉は、全て、骨盤（仙骨を含む）と大腿骨にかけて付着していて、
この丸くなっている箇所を、“またいでいる”んだな…と思いました。
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縫工筋は、膝の関節まで“またいでいる”。
だから、ゴルフスイングにおける骨盤の回転も、上記の青丸の部分をグリグリッと動かせて廻ると言うよりは、
もう少し、骨盤と大腿骨を“繋いで”廻す方が良いのだろうな…。
肩甲骨と上腕骨ほど明確なイメージでなくても、
骨盤と大腿骨も、ある程度、こういうイメージを持って廻った方が、パワーは出力されやすいかも…と思いました。
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…では、本日は、このへんで…ヾ(´∀`)
続きは、また、明日にでも…φ(^□^*)ノ゛
