筋繊維の向きを考慮しておくことが大事…と思う

身体のことに興味のある私…（≧∇≦）

身体って、基本は骨格と筋肉なのですが、
その他、靭帯、神経…
そして、リンパ、筋膜、ツボ…などなども、身体ですよね。

また、脳からの伝達、
エネルギー源、
副腎や脳下垂体から出るホルモン
などのことも追って行くと、
人間の身体って、ホントによく出来ていて、
色んなことが巧妙に絡み合って、
今、生きていられるんだな…と思います。

…そんな中、
知り合いのトレーナーの人が、
『筋膜リリース』の講習を受けてきたらしく、
ちょっと前にですが…
以来、それとなく気になり始めていました。
「それって、どんな！？」って興味が湧いていた。

それで、今…。
↓


筋膜リリースの出来るグッズも購入して、試しています。(^^)

この上に、身体を乗せて、筋肉をグリグリッとしてみると、
うん、確かに、ちょっと気持ち良い。(^-^)

自力マッサージをしているみたいです。

ビフォーアフターで、柔軟性も変わる感じ。

…筋膜リリースに関連して、筋膜のことを調べてみると、
なんだか、ひとつひとつの筋肉が山だとしたら、筋膜は、それらをおおまかにまとめる山脈みたい！？…に書いてある文献も有る。

実際に、そこに、どのような筋膜が有るのかを、
私は、人の身体を解剖して、「ホントだ、有る有る〜」なんて見ることは出来ないから…（≧∇≦）
信憑性の有る文献を信じるしか無いのですが…。

…それらを考慮に入れたとしても、
エクササイズを構成する際によく考えた「筋繊維の向き通りの身体の動き、及び、隣近所の筋肉同士の筋繊維の向きの繋がり」って、
やはり、大事…って思います。