酷暑…(^_^;)

暑いですね。

今日は体温より、気温の方が高いのだとか…(@￣ρ￣@)

まさに、酷暑ですね。





皆さま、
水分補給をしっかりと、
なるべく日陰に、
で、熱中症予防対策を…です。

今日のような酷暑の日の練習には、
水分補給以外にも、
↓


サングラス、ネッククーラー、風通しの良いウェアがおススメです。

サングラスも、
付けているのと、いないのでは、だいぶ違いますよ。

このような暑い日には、
昔、「運動中は、バテるから水を飲むな」と言われたことが有りましたね…との話が出ます。

私も、高校時代の部活で、
真夏でも、練習中は、水を飲むな、
また、たくさん水を飲み過ぎるな…と言われ、
、、
世の中、全体が、そのように思っていた時代だったから…ですけど…。

今になって思えば、
練習が終わってから寝るまでの間に、
水分を、あまり摂ってはいけないと言われながらも、
浴びるように飲んでいて、良かったな…。

身体が水分を欲しているままに飲んで、
夜に、昼間に身体から抜けた水分を補給していたんだろうな…と思えます。

今になって思えば、
よく、あんな「怖いこと」を言っていたものだ、
そして、それを多くの人が信じていたんだね…と思いますよね。

「運動中に水を飲むとバテる」は、
科学的な根拠の無い説。

水と一緒に適度な塩分補給も必要ですけど…。

根拠の無い説が、常識になってしまわないように注意するのは、
ゴルフの世界でも同じ…。
情報源となる人たちは、
気をつけておきたいものですね。(^.^)


…皆さま、
この三連休は、酷暑との予報です。

暑さと熱中症に、
くれぐれもお気をつけください。


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