とうとう、入れ歯にするしかなくなってしまった。(-_-;)

私の前歯は、歯科衛生士が、ガリガリやったお陰で、歯が折れてしまい、とうとう、抜かないといけなくなりました。
とほほ。。です。先週月曜日に歯を抜いて、やっと回復してきたところです。
でも、Dentureのことで悩んでいます。
前歯を抜いたので奥だけのDentureではなく、大きなDentureになりそうです。
まだ70歳手前と言う年齢なのに、悲しいです。

考えてみたら、両親ともに歯が悪くて入れ歯をしていました。
私も子供の頃、歯磨きや、甘いものを食べてはいけないなどの躾をされなかったので、子供の頃から、すごく虫歯が多かったです。
歯のことを考えると、早く死にたくなります。
食べる楽しみが半減して、いつまた、歯のトラブルがあるかと思うと気が気ではないです。

30歳くらいから、歯磨きは、しっかり、毎食後にしていました。
歯間ブラシも使ったりして、ランチの後、オフィスでも歯磨きは欠かしませんでした。
それでも、もともと生まれ持ったもの、遺伝的なものかもしれません。

骨も弱くて骨粗しょう症だけど、幸い今のところ、腰の骨は、折れていません。
日本の整形外科医に、「あなたは薬を飲んでないから、近いうち、100％の確率で腰の骨を折る」と言われたのが、2年半前のこと。
でも、あんな副作用のある薬を半年でやめて、良かったと思っています。

フィットネスクラスにも週に3回以上通って、少しでも、筋肉をつける努力はしています。
でも、冬になると、というかもうすでに、太陽が殆ど出なくなりましたので、ビタミンEを飲んでいます。玉子も毎日、欠かさず食べています。コレステロールも心配ですが。
暗い日々で太陽の光に当たることがないので、骨粗しょう症が、余計心配です。鬱病も。

歯の方は、Denture専門の歯科医に、部分入れ歯を作ってもらう予定です。
うまく行くと良いのですが。
Mouldを、2回にわたって取りました。ていねいに、型どりしてもらったので、信頼を置いてます。
上手くいくように願うばかりです。かなりの金額ですが、家のリフォームだと思って、自分の体の大事な部分のリフォームだと思って、清水の舞台から飛び降りる気持ちで、入れ歯をつくってもらいます。(ﾟДﾟ;)　これで合わなかったらどうしようと心配ですが。今は、そんなことを言っていられません。

来年の日本に帰るチケットはフィンエアにしました。
4月にかかると、飛行機代が非常に高くなるので、2月中旬に帰ることにしました。
LONDONヒースロー空港から、ヘルシンキまでは、3時間、そして、ヘルシンキから、大阪まで、Directで行ってくれるのが助かります。
羽田経由だと、荷物を、一旦下ろさないといけないので面倒な上、2年前は、ANAで帰ったのですが、ヒースローで待ち時間があり、遅れたので、乗り継ぎ便がなくて、大変な思いをしました。幸い東京に住む元夫のお姉さんに電話したら、その日は、泊めてくれたので助かりました。

ヘルシンキから、大阪までは、13時間とのことです。
ロシア上空が飛べないので、3時間くらい余分に、時間がかかります。
ANAやJALだとロンドンから羽田まで15時間でしたから、それよりは、楽です。

あちこち悪いところはあっても、健康で安全に暮らせることに、貧しいながらも、食べ物があって、暖かい布団で眠れることに、毎日、感謝しています。
夜、寝る前に、仏壇（自分で作った）の前に立ち、お祈りしてから寝るようにしています。

良いニュースは何と言っても、トランプさんが大統領に決まったことです。
でも、就任式が、1月20日とのこと、それまで、暗〇されないか、とても心配です。
ロバートケネディJｒや、イーロンマスクという強い味方がいるのが心強いです。
夫はトランプのことが嫌いなので、政治の話は、一切していません。

手の腱鞘炎やアトピー、歯の問題がありますが、有難いことに、今の所、まだ仕事は続けられています。手のアトピーや腱鞘炎が、痛くて辛いこともありますが。
続けて来てくれる生徒さん達に感謝です。

特に大人の生徒さん達は、レッスンが終わった後、皆、「楽しかった！」と言って充実した時間を送ってくれてるようなので、嬉しいです。さて、これが、いつまで続けられるか？
自分が健康でいられたら、いつまでも出来る限り続けたいと思っています。
年金は殆ど皆無に近いので（一年分の年金は、日本行きの飛行機代に消えます）

そのうち、日本とイギリスの行ったり来たりの生活も無理になることでしょう。
年を取ると、いろいろ覚悟しないといけないことが、多くあります。

最近の料理。歯を抜いてから、柔らかいものしか食べれなくなりました。

ムール貝のスープ、定番ですが、簡単で美味しくいただけます。



お好み焼き、街の外国人街のショップでYum potatoを買ってきて、日本の山芋の代わりにすり下ろして使っています。（夫がYum potatoをすりおろしてくれます。日本のより、かなり硬いので）


サーモンのホイル焼き（シイタケ、ペッパーを入れて）カボチャ煮（今年は、LIDLで、
2個しか手に入れられませんでした）みそ汁



先日、久しぶりに晴れ渡った夜でした。満月に近い月が、とても美しい夜でした。
お月さまを見ていると、とても癒されます。