今日は4505歩…

・外歩きの歩数は何時も意識して…本日は4505歩だった。

バスに乗って三宮へ出る。地下を歩いて、阪急地下食品売り場を過ぎて山田電機１階からユザワヤ４階の生地売り場に行く。秋から冬用の生地が並んでいた。小学校や幼稚園の手提げ作りの布地がならんでいて、見るだけなのにワクワク。手提げも少し変化があって作りての腕前に感心する。

・目的の生地を購入して、バス🚌に乗る。２時間足らずの外出だけど、家中で一日過ごすより心に潤いが出来るのは何故！(^-^)

・晩のテレビ番組６チャンネルの　豪華版!！朝メシまで×今でしょ最強朝食SP　を見る。長年自分流の朝飯を食べ過ごしてきたので、今さらとは思いつつ見る。高血圧、肥満、肌荒れ、を防ぐ朝の最強料理!!　同じ食べ物を食べてきた家族でも、高血圧や肥満…などの違いがあるので、ちょっと信じがたいと思う。