中高年になるにつれ体重が増加しお腹も出てきて、人間ドックの度に体重を減らすように言われます。
そこで今年の冬から一念発起して、以前知人から頂いたウオーキングマシンを使って毎朝20分ほど運動を続けています。
さっそく効果が現れて体重が3ｋｇほど減り、お腹も凹んで10年以上着られなかったスーツが着られる様になりました。
出勤前に運動する私を横目で見て、妻は毎日続けている事に感心しています。
妻も、今はコロナの影響で行っていませんが、「うごトレ」に通って運動をしていました。
「自己管理が出来なければ良い仕事は出来ない」と言うのが私の信条です。な〜んちゃって^_^
