腰痛も9割がた完治。
今週末から、筋トレが始められそうです。
ほっと、一安心。
そんなわたしに、
母は、
「腰治った？
公民館とかで年取った人が、
何とかビクスって言うのをやって、
体を痛めて、みんな止めていく、あんな感じ？」
ですと。
あぁぁ～、
年寄りに、年寄り扱いされた！！
ただいまより、
ヌシ2に抱かれて体重測定です。
100ｇ痩せてました。
ちびちびと、がんばっているリバくんです。
★本日のお弁当★
■塩さばフレーク
■たまご焼き（ネギ）
■オクラの柚子コショウ和え
■焼海老（ハーブソルト）
■炒り豆腐
お弁当に魚を入れる時は、
そのまま入れるよりも、
焼時間も短くて澄むし、
フレークにしてご飯に乗っけるのが好きです。
◎本日の夕定食◎
豚キムチ スパサラダ お味噌汁
『ただの豚キムチも、
お店で食べると高いよね』
っと、ヌシ2。
まぁ～今日は、
ちゃちゃっと出来上がった夕食ですけどね。
手間かかってませんけどね。
炒め物の日は仕上がり早いです。
▼本日のお天気▲
モコモコの綿菓子のような雲も、
今はいずこ・・・。
すっかり秋の雲になりました。
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